「運動」 一覧

ベンチプレスで初めて60kgを挙げられた。1回だけ。   胸を痛めて、2ヶ月くらい胸のトレーニングができない時期があったので、今年中に上げるのは厳しいかと思っていたが、なんとかぎりぎり達成で …

兄と甥とお出かけ。柏から「ぶらり高尾散策号」という電車に乗り高尾山へ。   兄と甥は初めての高尾山、俺は4回目。   風は冷たかったが、天気は良く、登っていると暑いくらい。 &nb …

先週の金曜日のパーソナルトレーニングで、人生で初めてバーベルスクワットをやった。今日もまだ筋肉痛が治らない。   重量は恥ずかしくて言えないくらいの重量なんだが30kg。レッグプレスと全然違 …

昨日からジムが再開したので早速行っている。   入り口で体温チェック、運動中のマスク着用が義務付けられた。   普通のマスクをつけながら運動したら苦しかったので、ミズノのマスクを購 …

金曜日はパーソナルジムへ。先週は初のパーソナルトレーニングだったが、今日はこれまでと同じくパーソナルストレッチ。   終了後、ジムへ。今週からついにフリーウエイトエリアデビュー。ベンチプレス …

毎週パーソナルストレッチを受けているんだが、この前、トレーナーさんに「パーソナルトレーニングも受けてみませんか？」と言われた。   普段ジムでひとりで筋トレしているので必要ないかと思ったんだ …

人生初のパーソナルトレーニングジムへ行ってきた。   トレーニングといっても、申し込んだのがストレッチのコースなので、筋トレはやらない。   まあ、そのうち筋トレのコースを申し込む …

最近はジムのランニングマシンで走ることが多かったんだが、今日は久しぶりに外でランニング。   ジムのロッカーで着替えた後、清水公園まで走る。桜の名所100選にも選ばれている公園。 &nbsp …

大宮駅7時34分発の新幹線で越後湯沢へ。   越後湯沢到着後、シャトルバスに乗って、岩原スキー場へ。   「岩原スキー場」 https://www.iwa-ppara.com/ & …

肩の筋トレ(ショルダープレス)をしても全く筋肉痛にならない。効いてる感じがしない。   おそらく俺のフォームが悪いのが原因だと思うが、何か上手い方法はないだろうか。   そう思い、 …