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筋トレ

バーベルスクワット初体験(2020年8月25日)

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先週の金曜日のパーソナルトレーニングで、人生で初めてバーベルスクワットをやった。今日もまだ筋肉痛が治らない。

 

重量は恥ずかしくて言えないくらいの重量なんだが30kg。レッグプレスと全然違う。

 

とりあえず、自分の体重くらいの60kgを目標に頑張る。

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