HOME > 運動 > 筋トレ > 筋トレ 運動効果 更新日：2018年5月2日 風邪がほぼ治った感じなので、久しぶりにジムで筋トレ。また悪化したりして(謎) 運動したほうが肉体的にも精神的にも調子が良くなる気がする。特に有酸素運動。 有酸素運動をすると、成長ホルモンが出て、疲労回復するらしいから、そのせいかね。 Twitter シェア Google+ Pocket B!はてブ LINE -筋トレ