「運動」 一覧

今まで筋トレするときは、1日で色々な部位を満遍なく鍛えていたんだが、もっと部位を絞ってやったほうが効果がある(筋肉がつく)とアドバイスをもらったので、部位を絞ってやってみた。   確かにその …

今日も「ドクターストレッチ 柏店」へ。   「ドクターストレッチ」 https://doctorstretch.com/   ストレッチ中に会話をする余裕がないくらい痛い。呼吸を止 …

昨日のブログで書いたプロテインが今日届いたので、早速飲んでみた。   バルクスポーツのアイソプロ。 https://www.bulksports.com/protein/isopro/ &n …

今日もストレッチ専門店「ドクターストレッチ」へ。   https://doctorstretch.com/   前回から担当が変わって、新しいトレーナーになった。今回のトレーナーは …

前にもブログで書いたことあるが、週に1回、ストレッチ専門店「ドクターストレッチ」に通っている。   https://doctorstretch.com/   前と比べると、だいぶ体 …

今日は奥多摩へ。奥多摩むかしみち(奥多摩駅から奥多摩湖まで続く約10㎞の道)を歩いて、奥多摩湖へ向かう計画。   奥多摩駅の駅前で美味しそうなコロッケが売っていたから、出発前に購入。揚げたて …

先週よりもさらにスローペースでランニング。

最近ジムのランニングマシンで走っているが、今日は久しぶりに外でランニング。超スローペース。

ジムで運動が終わった後、ロッカーに戻って着替えようとしたら、ロッカーの鍵がないことに気付いた。   いつも腕に巻きつけているか、水素水のボトルに巻きつけているんだが、どちらにもついてない。 …

千葉の九十九里浜にあるサーフィンスクールで初心者体験コースを申し込んで、人生初のサーフィンをしてきた。   「リバティサーフ」 http://liberty-surf.jp/   …