今日もストレッチ専門店「ドクターストレッチ」へ。
前回から担当が変わって、新しいトレーナーになった。今回のトレーナーはストレッチはめちゃくちゃ痛いが、だいぶ効いてる感じがする。
トレーニングにも詳しい人なので、オススメのプロテインを教えてもらった。
バルクスポーツのアイソプロ。
https://www.bulksports.com/protein/isopro/
前に体重を増やしていたときは、バルクスポーツのリーンゲイナーを飲んでいたんだが、今の体型を維持するだけなら飲む必要ないし、内臓にも負担がかかりそうだから、しばらく飲むのはやめていた。
今回、オススメということなので、久しぶりにプロテインを購入。
前に飲んでいたものと比べると、だいぶカロリーは低いが、タンパク質の量は多い。
せっかくだからまた少し体重を増やしてみるのもありかも。前回みたいに64㎏にするのは相当しんどいから、58㎏とか。