筋トレ – 謎

2020/12/22 -筋トレ

ベンチプレスで初めて60kgを挙げられた。1回だけ。胸を痛めて、2ヶ月くらい胸のトレーニングができない時期があったので、今年中に上げるのは厳しいかと思っていたが、なんとかぎりぎり達成で …

2020/08/25 -筋トレ

先週の金曜日のパーソナルトレーニングで、人生で初めてバーベルスクワットをやった。今日もまだ筋肉痛が治らない。重量は恥ずかしくて言えないくらいの重量なんだが30kg。レッグプレスと全然違 …

2020/01/25 -筋トレ

金曜日はパーソナルジムへ。先週は初のパーソナルトレーニングだったが、今日はこれまでと同じくパーソナルストレッチ。終了後、ジムへ。今週からついにフリーウエイトエリアデビュー。ベンチプレス …

2020/01/18 -筋トレ

毎週パーソナルストレッチを受けているんだが、この前、トレーナーさんに「パーソナルトレーニングも受けてみませんか？」と言われた。普段ジムでひとりで筋トレしているので必要ないかと思ったんだ …

2018/05/29 -筋トレ

2か月くらい前から、ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」に週1回通っている。 https://doctorstretch.com バック転教室に通いたいと思ったんだが、あまりにも体が硬す …

2018/05/01 -筋トレ

風邪がほぼ治った感じなので、久しぶりにジムで筋トレ。また悪化したりして(謎) 運動したほうが肉体的にも精神的にも調子が良くなる気がする。特に有酸素運動。有酸素運動をすると …

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