日常に潜む謎を解き明かす

「筋トレ」 一覧

ふるさと納税とベンチプレス60kg(2020年12月22日)

2020/12/22   -筋トレ

ベンチプレスで初めて60kgを挙げられた。1回だけ。   胸を痛めて、2ヶ月くらい胸のトレーニングができない時期があったので、今年中に上げるのは厳しいかと思っていたが、なんとかぎりぎり達成で …

バーベルスクワット初体験(2020年8月25日)

2020/08/25   -筋トレ

先週の金曜日のパーソナルトレーニングで、人生で初めてバーベルスクワットをやった。今日もまだ筋肉痛が治らない。   重量は恥ずかしくて言えないくらいの重量なんだが30kg。レッグプレスと全然違 …

ひとりベンチプレス(2020年1月24日)

2020/01/25   -筋トレ

金曜日はパーソナルジムへ。先週は初のパーソナルトレーニングだったが、今日はこれまでと同じくパーソナルストレッチ。   終了後、ジムへ。今週からついにフリーウエイトエリアデビュー。ベンチプレス …

初めてのパーソナルトレーニング(2020年1月17日)

2020/01/18   -筋トレ

毎週パーソナルストレッチを受けているんだが、この前、トレーナーさんに「パーソナルトレーニングも受けてみませんか?」と言われた。   普段ジムでひとりで筋トレしているので必要ないかと思ったんだ …

痛みに耐えてよく頑張った!感動した!

2018/05/29   -筋トレ

2か月くらい前から、ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」に週1回通っている。 https://doctorstretch.com   バック転教室に通いたいと思ったんだが、あまりにも体が硬す …

運動効果

2018/05/01   -筋トレ

風邪がほぼ治った感じなので、久しぶりにジムで筋トレ。また悪化したりして(謎)   運動したほうが肉体的にも精神的にも調子が良くなる気がする。特に有酸素運動。   有酸素運動をすると …

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