金曜日はパーソナルジムへ。先週は初のパーソナルトレーニングだったが、今日はこれまでと同じくパーソナルストレッチ。
終了後、ジムへ。今週からついにフリーウエイトエリアデビュー。ベンチプレスだけだが。
重量は40kgですら重く感じるので、とりあえず30kgで。
筋トレやってない人でも、成人男性なら40kgはたぶん普通に上がる。
マシンの筋トレより緊張感がある。気を抜いたらやられる的な。刺激があって楽しい。
帰りに「ディヒマラヤキッチン」。
「ディヒマラヤキッチン」
http://thehimalayakitchen.com/
